CÓMO TUS HÁBITOS MATUTINOS TE PUEDEN AYUDAR A SER EXITOSOS

Una vida en equilibrio, ser súper productivos, libertad, abundancia y hacer nuestros sueños realidad son lo deseos de miles de personas.

Te puedo incluir en ese grupo, cierto?

El tema va, que sólo un porcentaje muy pequeño son los que realmente lo logran.  Se podría pensar que es suerte, o que nacieron en cuna de oro, o que tienen el toque de Midas, o sus conexiones, etc, etc, y podemos continuar por ese camino e imaginar miles de razones.

Como te he contado, yo soy la más nerda de todas, y me encanta aprender de quienes ya lo han logrado, pues amo encontrar caminos más simple y efectivos para llegar a donde quiero.

Y uno de los secretos de las personas con éxito y significado son sus hábitos matutinos, que la verdad empiezan desde la noche anterior!

Ojo!MATUTINO no significa MADRUGADOR.  No tienes que pertenecer al club de las 5 am para ser exitos@. Matutinos significa esos hábitos que vas a tener una vez abres el ojo.

UNA BUENA RUTINA MATUTINA

1.  La eficiencia, productividad y efectividad la verdad no tienen nada que ver con la hora en que abras el ojo, SINO con el tiempo que duermas!!!. La primera vez que oí eso me dio tanta alegría, pues sentí que me dieron permiso de dormir. Este tiempo de sueño debe ser mínimo entre 7-8 horas diarias.  Tu cuerpo te dirá cual es ese tiempo, el cuál es aquel en donde tu abres el ojo sin alarmas, pues es el momento en el que tu cuerpo ya se siente descansado y recuperado.  Para mí por ejemplo son 9 horas.

Yo sé! aquí es cuando la gente me dice:  "Mayis, pero es imposible! Tengo que levantarme a las 5 am pues a esa hora empieza mi rutina con los niños para ir al colegio.  Dormir 7-8 horas diarias para mí sería el ideal, pero no la logro.!"

No! No es un sueño.  Y puede ser tu realidad.  Qué tienes que hacer?

DORMIRTE MÁS TEMPRANO!. No tiene mucha ciencia, verdad? Es sólo cuestión de que tu lo decidas, y de cero pantallas 50 minutos antes de dormir, para que puedas realmente descansar, y que tu cuerpo se recupere y se sane.

2.  Apenas te levantes NO COJAS TU CELULAR.  Ese aparatico maravilloso que ha generado una adicción en todos los seres humanos, que te facilita la vida para muchas cosas, NO ES TU MEJOR AMIGO a la hora de levantarte.  Si lo haces te vuelves reactivo, y estás dejando que el mundo exterior controle tu vida, y no que tu seas su creador!

3.  Dedícale esa primera hora a CREAR tu día. Si eres quien ayuda a tus hijos a alistarse para el colegio, hazlo justo después que ellos estén en el bus, cosa que tengas un tiempo para ti sin distracciones, ni afanes, y escribe:

• Un momento de gratitud.  Cuando tu te enfocas en lo positivo de tu vida, y tienes una actitud de agradecimiento, el Universo conspira para darte más de eso.  Entras en una energía súper linda para atraer más de lo que quieres.

• Tus top 5 o 10.  Si no sabes a dónde vas como vas a saber si llegaste? Por eso es súper clave que escribas (si! escribas, porque la repetición hace que realmente se graven en tu cerebro) cuales son tus sueños, o para qué empiezas a actuar hoy.  Que te motiva y emociona.

• Medita.  Conéctate con el Universo y entrégale todos estos sueños, y pídele que te guíe en como hacerlos realidad.  Alíneate a su amor y su frecuencia.  Cuando te enfocas en el cómo y sueltas el resultado, miles de ideas y oportunidades te surgirán para hacerlos realidad.  En lugar de angustiarte o estresarte porque aún no se han dado.

• Crea tu día.  Piensa que quieres que pase ese día, que actividades tienes que hacer para acercarte a tus metas, y sobre todo como te quieres sentir.  Si vez que tu agenda tiene más de 15 items en su to-do list, revísalas, y mira si son actividades que te acerquen a tu meta, o si son actividades que te mantienen ocupad@. Deja de estar ocupad@ por sentirte ocupad@. Y mira incluso qué actividades pues eliminar, delegar o automatizar.  

4.  Ejercicio.  El ejercicio te ayuda a realmente activarte, y a que tu cuerpo se llene del coctel hormonal natural que tiene para que te sientas feliz y lleno de energía. 

Tal vez ya te lo he dicho, pero este es el que aún no he logrado dominar... "Como dice Tony Robins, no hay gente perezosa sino que no ha encontrado la motivación".  Eso me pasa a mí. Aunque he encontrado en hacer pilates el camino. Sé que son 66 días para que se vuelva un hábito. Vamos 4 semanas, te contaré si la logro.

5.  Bebe Agua.  Llevas 7-8 horas dormido y tu cuerpo está deshidratado, apenas te levantes tomate un vaso de agua, si le agregas limón caliente mejor, esto ayudará a desintoxicar tu cuerpo y que funcione mejor ese día.

Ahora empieza a diseñar tu rutina, y define cómo quieres que sean tus días.

De acuerdo a lo que me han escrito varios de Uds, la siguiente serie blogs estará dedicada a herramientas y mejores prácticas para que vivas una vida de significado, tu negocio crezca y te sientas feliz.

Un abrazo y nos vemos en la siguiente entrada. MAYIS.