CÓMO PUEDES CAMBIAR TU VIDA CON TAN SÓLO UN PENSAMIENTO?

La crisis del Coronavirus nos ha hecho caer no sólo en una pandemia, sino en una histeria colectiva.

El mundo tiene miedo. Este miedo lo único que logra es que nos llenemos de pensamientos negativos, nos angustiemos, nos estresemos, y con ellos, nublemos nuestro poder creativo. Abraham Hicks tiene una frase que me encanta: "Un pensamiento repetitivo se vuelve tu sistema de creencias" Lo sé, debes estar pensando, "bueno Mayis y eso qué significa realmente, y qué relación tiene con la crisis de pánico actual?" Bueno, esto quiere decir, que aquello que tu pienses PERMANENTEMENTE, seas consciente o no, se vuelve lo que tu crees, y sientes es!, por lo que lo vuelves tu realidad. Entonces con todas esTas noticias negativas que te están bombardeando cada segundo, es normal que no te sientas a salvo... y lo sé ... puede ser bastante abrumador y estresante. Así tu realidad sea otra, el miedo en tu mente crea una película aterradora y te daña tu existencia. "La LOCA de la casa", como le decía mi papá a la mente te juega malas pasadas. Mientras que si tienes un pensamiento positivo, estás escogiendo la alegría, y esto te permite crear la vida que tu quieres. Te permite estar alinead@ con el Universo, y estar abiert@ a millones de ideas creativas. Y lo mejor, TU tienes el poder de escoger que pensamiento tener. Por eso hoy quiero darte el método de Gabby Bernstein, "Choose Again Method" (Método Escoge Otra Vez), para ayudarte a tranquilizar y que todo este bombardeo de noticias negativas no oscurezcan tu vida. Y que más bien podamos ser una fuerza positiva para el mundo. Este es un método que he venido practicando desde Septiembre del año pasado y realmente me ha ayudado mucho en esos momentos en que caigo en esos ciclos de pensamientos negativos que me llenan de miedo, o rabia.

Choose Again Method (Método Escoge Otra Vez) de Gabby Bernestein.

1. Cada vez que estes dentro de un ciclo de pensamientos negativos, retoma el control al caer en cuenta, conscientemente, del pensamiento negativo o del miedo que estas teniendo:

a. Identifícalo. Analiza dónde lo sientes (por lo general mis miedos yo los siento como una

presión en el pecho o en la boca del estómago).

b. Honra ese pensamiento, esto es, simplemente acepta que lo tienes. 2. Perdónate por caer en ese circulo negativo, de miedo o rabia. Perdona el pensamiento, y agradece que quieres cambiar y salir de ahí. Agradece a ese pensamiento negativo por mostrarte que es lo que no quieres. 3. Ahora escoge otro pensamiento. Salte de ese hueco, y escoge el siguiente mejor sentimiento y pensamiento que te venga a la cabeza. Si seguimos el ejemplo de esta crisis del Coronavirus podría ser: "Estoy san@ ahora", "He tomado las precauciones necesarias para evitar el contagio", "estoy fortaleciendo las defensas de mi cuerpo", "mi pre-pagada tiene excelentes médicos", etc. Aférrate a esos pensamientos positivos, y verás cómo empieza el miedo a desvanecer. Tal vez tengas que practicar este método varias veces en el día (al fin y al cabo el bombardeo de noticias negativas es de a milésimas de segundo), dado que "nuestro miedo a menudo habla más fuerte que nuestra intuición, por lo que debemos apoyarnos en nuestras prácticas regularmente" - Gabby Bernstein. Algo que me gustaría enfatizar, es que este método no necesariamente te sacará de manera inmediata del ciclo negativo o del miedo en el que estes, pero puedes escoger pensamiento positivo, tras pensamiento positivo, hasta que efectivamente te sientas mejor. Otra cosa que a mí me funciona mucho es estar activa, trabajando en lo que me gusta, y manteniendo la mente ocupada. "El que piensa pierde, y hace que la "loca de la casa" tenga el control". Espero este método te ayude a volver a tu estado positivo, y que logres así alinearte con tu creatividad. Y sobretodo, que te sirva para no dejarte abrumar por todas estas noticias.